Ogórkowe łódeczki faszerowane tuńczykiem

Ogórki faszerowane tuńczykiem to połączenie lekkości i wyrazistego smaku. Tuńczyk w sosie własnym jest źródłem białka i świetnie komponuje się z dodatkami. Jogurt i majonez tworzą kremową bazę. Czerwona cebula dodaje ostrości i charakteru. Kukurydza wprowadza słodycz i chrupkość. Sok z cytryny nadaje świeżości. Ogórek doskonale równoważy smak nadzienia. To szybka i pożywna przekąska. Idealna na grill i spotkania ze znajomymi. Można ją przygotować wcześniej. Jest lekka, ale sycąca. To ciekawa alternatywa dla sałatek.

Prep Time 15 minut

Total Time 15 minut

Cuisine: Kuchnia polska

Courses: Przystawka

Difficulty: Początkujący

Servings: 3

Calories: 400

Best Season: Wiosna, Lato

Opis

Lekka pasta z tuńczyka w świeżym ogórku. Idealna przekąska na grilla.

Składniki

3 szt ogórek gruntowy
120 g tuńczyk w sosie własnym
50 g jogurt naturalny
20 g majonez
40 g kukurydza
30 g cebula czerwona
10 ml sok z cytryny
2 g sól
1 g pieprz

Sposób przygotowania

1
Ogórki przekrój i wydrąż środek.
2
Tuńczyka odsącz i przełóż do miski.
3
Dodaj jogurt, majonez, kukurydzę i drobno posiekaną cebulę.
4
Dopraw sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
5
Wymieszaj na jednolitą pastę. Napełnij ogórki i schłodź przed podaniem.

Nutrition Facts

Porcje 3

Ilość na porcję
Kalorie 135kcal

% Dzienna wartość *
Tłuszcz całkowity 6g10%
Węglowodanów całkowicie 7g3%
Białko 13g26%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Keywords: tuńczyk przepis, ogórki faszerowane, przekąski na grilla, pasta z tuńczyka, szybkie jedzenie

Read it online: https://przepisnawszystko.pl/recipe/ogorkowe-lodeczki-faszerowane-tunczykiem/

Samantha Doe

Food and Lifestyle Blogger

Hi, I'm Samantha, a full-time food blogger, mother of 2 beautiful daughters and a lovely wife. I live in New Jersey with my family. Loves traveling, sharing new recipes, and spending time with my family.