½
- ½ czerwonej cebuli (1)
- ½ czerwonej papryki (1)
- ½ łyżeczki cynamonu (3)
- ½ łyżeczki czosnku granulowanego (1)
- ½ łyżeczki czosnku w proszku (1)
- ½ łyżeczki imbiru (1)
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego (1)
- ½ łyżeczki kuminu (1)
- ½ łyżeczki musztardy (1)
- ½ łyżeczki oregano suszonego (1)
- ½ łyżeczki ostrej papryki lub chili (1)
- ½ łyżeczki papryki słodkiej (1)
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia (1)
- ½ łyżeczki słodkiej papryki (1)
- ½ łyżeczki sody (1)
- ½ łyżeczki soli morskiej (1)
- ½ łyżeczki suszonego czosnku lub ziół prowansalskich (1)
- ½ małego banana (1)
B
C
G
- G jogurtu greckiego naturalnego lub waniliowego (1)
- G mielonej wołowiny / pokrojonego steka / carnitas / kurczaka / fasoli (1)
- G sera żółtego (1)
- G świeżych lub mrożonych truskawek (1)
- G tartego sera cheddar + mozzarella (1)
- Garam masala (1)
- Garść rukoli lub miksu sałat (1)
- Golonka wieprzowa (1)
- Gorzkiej czekolady (1)
- Grochu łuskanego (1)
- Groszków czekoladowych (1)
J
K
- Kakao naturalnego (1)
- Kiełbasy wędzonej (1)
- Kilka kostek lodu (1)
- Kilka pokruszonych orzechów pekan / migdałów w płatkach (1)
- Kminku (1)
- Kminu rzymskiego (1)
- Kolendra (2)
- Kostek lodu (1)
- Kromki chleba (1)
- Kropelka syropu klonowego na wierzch (1)
- Kukurydzy (1)
- Kukurydzy baby (1)
- Kurczak (1)
- Kurczak: (1)
- Kurczaka lub 200 g tofu (1)
- Kurkumy (1)
- Kwaśna śmietana / jogurt grecki (1)
L
M
- Majeranku (2)
- Majonezu (1)
- Marchewka (2)
- Marchewki (1)
- Masła (2)
- Masła orzechowego (1)
- Masło do smażenia (1)
- Mąki kukurydzianej (1)
- Mąki pszennej (1)
- Mąki pszennej lub orkiszowej (2)
- Mąki pszennej typ 450 (1)
- Migdałów w płatkach lub siekanych (1)
- Miodu lub cukru (1)
- Miodu lub syropu klonowego (1)
- Miodu, syropu klonowego lub cukru (1)
- Ml zimnego mleka (1)
- Mleka (3)
- Mleka lub maślanki (1)
- Mleka roślinnego (1)
O
- Odrobina bitej pianki kokosowej lub bitej śmietany light (1)
- Odrobina oleju do posmarowania koszyka airfryera (1)
- Ogórek (1)
- Ok. 2,5 litra wody (1)
- Oleju (1)
- Oleju do smażenia (2)
- Oleju lub smalcu (1)
- Oleju roślinnego (1)
- Oleju roślinnego lub roztopionego masła (1)
- Oleju sezamowego (1)
- Oliwy (2)
- Oliwy z oliwek (4)
- Opcjonalnie: ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego (1)
- Opcjonalnie: ½ szklanki startego sera cheddar (1)
- Opcjonalnie: 80 g czekolady do polewy (1)
- Opcjonalnie: bita śmietana, cynamon do dekoracji (1)
- Opcjonalnie: czarna fasola, kukurydza, salsa (1)
- Opcjonalnie: czosnek lub zioła prowansalskie (1)
- Opcjonalnie: jogurt, owoce, pestki dyni (1)
- Opcjonalnie: listki mięty, plasterki cytryny (1)
- Opcjonalnie: sok z cytryny (1)
P
- Papryczki chipotle w adobo (1)
- Papryczki jalapeño, drobno posiekane (1)
- Papryka (1)
- Papryki słodkiej (1)
- Papryki wędzonej (1)
- Pasty gochujang (1)
- Pico de gallo (1)
- Pierś z kurczaka (1)
- Pietruszka (1)
- Płatki chilli (1)
- Płatków chili (1)
- Płatków owsianych górskich (1)
- Płatków ryżowych (1)
- Pokrojone jalapeno świeże lub marynowane (1)
- Pomidorów krojonych (1)
- Por (1)
- Posiekanej kolendry lub natki pietruszki (1)
- Powidła śliwkowe (1)
- Proszku do pieczenia (2)
- Przyprawy gyros (1)
- Przyprawy piernikowej (1)
- Puree z dyni (2)
S
- Sałaty lodowej (1)
- Seler (1)
- Sera żółtego (1)
- Sezam (1)
- Skrobi kukurydzianej (1)
- Słodkiej papryki (1)
- Sody oczyszczonej (1)
- Sok z ½ cytryny (1)
- Sok z 2 cytryn (1)
- Sok z cytryny (1)
- Soku z limonki (1)
- Soku z limonki lub cytryny (1)
- Soli (3)
- Sos: (1)
- Sosu rybnego (1)
- Sosu sojowego (1)
- Sól – do smaku (1)
- Sól do smaku (2)
- Sól i pieprz do smaku (5)
- Sól i świeżo mielony pieprz (2)
- Startego imbiru (1)
- Syrop klonowy lub miód (1)
- Syropu klonowego lub cukru kokosowego (1)
- Syropu klonowego lub miodu (1)
- Szczypiorek lub natka pietruszki do posypania (1)
- Szczypta gałki muszkatołowej (2)
- Szczypta goździków (1)
- Szczypta soli (7)
- śmietanki 18% lub jogurtu naturalnego (1)
- śmietanki 30% (2)
- śmietany 18% (1)
- Świeża kolendra (1)
- świeża natka pietruszki do podania (1)
- świeże plasterki truskawki (1)
- świeżego imbiru (1)
- świeżego szpinaku (1)
- świeżo mielony pieprz – do smaku (1)
- świeżych drożdży (1)
W