Owsianka dyniowa z prażonymi migdałami

Servings: 1 Total Time: 15 minut Difficulty: Początkujący
Owsianka Dyniowa z Prażonymi Migdałami idealne śniadanie
pinit Zobacz galerię 3 zdjęcia

Owsianka dyniowa z prażonymi migdałami to idealne jesienne śniadanie – kremowe, rozgrzewające i pełne naturalnych aromatów. Połączenie delikatnej dyni, korzennych przypraw i chrupiących migdałów sprawia, że zwykła owsianka zamienia się w wyjątkowo sycący i komfortowy posiłek. To szybki przepis, który świetnie sprawdzi się zarówno na spokojny poranek, jak i w wersji meal prep na cały tydzień 🎃🥣

✅ Szybkie wskazówki: Przeczytaj cały przepis przed rozpoczęciem gotowania. Pomoże Ci to zrozumieć składniki, kroki i czas przygotowania, a także umożliwi wcześniejsze przygotowanie niezbędnego sprzętu lub składników.

Difficulty: Początkujący Prep Time 5 minut Cook Time 10 minut Total Time 15 minut
Servings: 1 Calories: 700
Best Season: Jesień, Zima

Description

Kremowa owsianka dyniowa z korzennymi przyprawami i prażonymi migdałami. Proste, zdrowe i idealne śniadanie na chłodniejsze dni 🍂

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Na suchej patelni upraż migdały, aż będą złociste i aromatyczne. Odstaw.
  2. W garnku zagotuj mleko z solą i przyprawami.
  3. Dodaj płatki owsiane i gotuj na małym ogniu 5–7 minut, mieszając.
  4. Dodaj puree z dyni oraz syrop klonowy, dokładnie wymieszaj.
  5. Gotuj jeszcze 2–3 minuty, aż owsianka będzie kremowa.
  6. Podawaj gorącą, posypaną prażonymi migdałami i ulubionymi dodatkami.

Nutrition Facts

Porcje 1


Ilość na porcję
Kalorie 350kcal
% Dzienna wartość *
Tłuszcz całkowity 12g19%
Węglowodanów całkowicie 47g16%
Białko 13g26%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Note

Keywords: płatki owsiane, wegetariańskie śniadanie, jesienne śniadanie
Did you make this recipe?

Tag #wpdelicious and #deliciousrecipesplugin if you made this recipe. Follow @wpdelicious on Instagram for more recipes.

Pin this recipe to share with your friends and followers.

pinit
Karta Przepisów zasilana przez WP Delicious

Frequently Asked Questions

Rozwiń wszystko:

Can I use canned beans instead of dry beans?

Yes, you can use canned beans instead of dry beans in this recipe. Just be sure to drain and rinse the beans well before using them.

Can I use a different type of bean in this recipe?

Yes, you can use a different type of bean in this recipe, such as pinto beans or black beans. Just be sure to adjust the cooking time accordingly.

Can I use a different type of cheese in this recipe?

Yes, you can use a different type of vegan cheese in this recipe if you prefer. Just be sure to choose a cheese that melts well and has a similar flavor to the cheese listed in the recipe.

Can I add other toppings to this recipe?

Yes, you can add other toppings to this recipe if you like. Some options might include diced vegetables, vegan sausage, or vegan pepperoni. Just be sure to add these toppings after you have spread the bean mixture on the baking sheet, and before you add the cheese.

Can I freeze this recipe?

Yes, you can freeze this recipe. Just be sure to wrap the baked beans tightly in plastic wrap or aluminum foil, and then place them in an airtight container or bag. They will keep in the freezer for up to 3 months. To reheat, thaw the beans in the refrigerator overnight, then bake them in a 350°F (180°C) oven until they are hot and bubbly.

Samantha Doe Food and Lifestyle Blogger

Hi, I'm Samantha, a full-time food blogger, mother of 2 beautiful daughters and a lovely wife. I live in New Jersey with my family. Loves traveling, sharing new recipes, and spending time with my family.

Napisz komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ten komunikat o błędzie jest widoczny tylko dla administratorów WordPressa

Błąd: nie znaleziono kanału.

Przejdź na stronę ustawień kanału Instagramu, aby utworzyć kanał.