Orzeźwiająca lemoniada imbirowa to domowy napój, który idealnie łączy świeżość cytrusów z delikatną, rozgrzewającą nutą imbiru. Doskonale gasi pragnienie w upalne dni, a jednocześnie naturalnie pobudza i odświeża. To świetna alternatywa dla słodzonych napojów – bez sztucznych dodatków, konserwantów i zbędnego cukru.
Świeży imbir nadaje lemoniadzie charakteru i lekko pikantnego posmaku, który świetnie komponuje się z kwasowością cytryny i naturalną słodyczą miodu lub syropu klonowego. Taki napój nie tylko smakuje wyśmienicie, ale również wspiera trawienie i odporność, dlatego sprawdzi się nie tylko latem, ale także przez cały rok.
Lemoniada imbirowa jest bardzo prosta w przygotowaniu i daje ogromne pole do modyfikacji – możesz dodać miętę, limonkę, pomarańczę lub podać ją w wersji gazowanej. Idealna na spotkania z rodziną, grill, piknik czy jako codzienny, zdrowy napój do obiadu.
Orzeźwiająca lemoniada imbirowa to prosty, domowy napój, który łączy świeżość cytryny z delikatnie pikantnym smakiem imbiru. Doskonale gasi pragnienie, naturalnie pobudza i stanowi zdrową alternatywę dla słodzonych napojów. Świetnie sprawdzi się w upalne dni, na spotkania z bliskimi lub jako codzienny, lekki napój do posiłku.
Ingredients
1litr zimnej wody (gazowanej lub niegazowanej)
2cm świeżego imbiru
sok z 2 cytryn
2łyżki miodu, syropu klonowego lub cukru (do smaku)
kilka kostek lodu
opcjonalnie: listki mięty, plasterki cytryny
Sposób przygotowania
1
Imbir obierz i zetrzyj na drobnej tarce lub pokrój w cienkie plasterki.
2
W małym garnku zagotuj 250 ml wody, dodaj imbir i gotuj przez 5 minut.
3
Odstaw napar do lekkiego przestudzenia, następnie przecedź.
4
Do dzbanka wlej imbirowy napar, dodaj sok z cytryn oraz miód lub inny słodzik.
5
Dolej pozostałą wodę, dokładnie wymieszaj.
6
Podawaj z lodem, miętą i plasterkami cytryny.
Nutrition Facts
Porcje 1
Ilość na porcję
Kalorie52kcal
% Dzienna wartość *
Tłuszcz całkowity0.1g1%
Węglowodanów całkowicie55g19%
Białko0.4g1%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
Note
Jeśli lubisz intensywniejszy smak, dodaj więcej świeżego imbiru lub wydłuż czas gotowania naparu.
Lemoniadę możesz dosłodzić miodem, syropem klonowym lub zamienić słodzik na erytrytol, aby obniżyć kaloryczność.
Świetnie smakuje podana z listkami mięty, plasterkami cytryny lub limonki.
Najlepiej smakuje dobrze schłodzona – przed podaniem włóż ją na 30 minut do lodówki.
W wersji gazowanej sprawdzi się jako lekki, domowy napój na spotkania z rodziną i przyjaciółmi.
Pin this recipe to share with your friends and followers.
Samantha Doe
Food and Lifestyle Blogger
Hi, I'm Samantha, a full-time food blogger, mother of 2 beautiful daughters and a lovely wife. I live in New Jersey with my family. Loves traveling, sharing new recipes, and spending time with my family.